Mẹ nên ăn gì cho mát sữa để con phát triển nhanh, mẹ vui khỏe?



Mẹ ăn gì cho mát sữa để con mau lớn, khỏe mạnh? Sau đây, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia sẽ giải đáp thắc mắc này cho chị em.

https://breastmum.vn/me-an-gi-cho-mat-sua/

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Phân biệt dấu hiệu mẹ ít sữa Thật và Giả

Hình ảnh
Đối với các bà mẹ, duy trì lượng sữa cần thiết cho con luôn là mục tiêu hàng đầu. Bởi vậy, việc nắm rõ những dấu hiệu mẹ ít sữa là điều mà các mẹ cần đặc biệt lưu tâm tới, có vậy thì các mẹ mới có thể tránh và xử lý được tình trạng mất sữa không muốn ngay từ khi có những dấu hiệu đầu tiên.  1. Dấu hiệu nhận biết mẹ ít sữa 1.1 Khái niệm Không có một định mức cụ thể nào để đo lường lượng sữa mẹ bao nhiêu là nhiều, bao nhiêu là ít. Điều đó tùy thuộc vào cơ địa từng mẹ và nhu cầu của từng bé khác nhau. Nghĩa là nếu lượng sữa mẹ không đủ cung cấp cho cơ thể bé bú, duy trì và phát triển thì tức là mẹ đang ít sữa. 1.2 Cách nhận biết dấu hiệu mẹ ít sữa Thời gian bé bú mẹ Thông thường bé chỉ bú mỗi bên vú mẹ khoảng 5 phút là đủ no. Trong thực tế mẹ thường cho bé bú một bên vú từ khoảng 5-10 phút, khi thấy bé bú chậm lại thì đổi sang bên kia và bú tiếp khoảng 5-10 phút nữa. Nếu sau khi bú 2 bên vú mẹ xong mà bé nằm ngủ hoặc chơi ngoan trong vài tiếng thì chắc chắn là bé đã được bú ...
Đọc thêm

PHƯƠNG PHÁP KÍCH SỮA bằng TAY hay bằng MÁY hiệu quả nhất và cách bảo quản sữa tốt nhất

Hình ảnh
Một trong những cách giúp các mẹ tăng lượng sữa của mình chính là kích sữa bằng tay hoặc bằng máy. Hai phương pháp kích sữa này có những ưu nhược điểm riêng, mà tùy từng trường hợp các mẹ có thể áp dụng riêng cho mình. 1. Trước khi kích sữa cần làm gì? Trước khi thực hiện các phương pháp kích sữa, các chị em làm những bước sau đây sẽ giúp cho lượng sữa vắt được nhiều hơn: Ăn đồ ăn nhẹ lợi sữa hoặc uống thức uống lợi sữa : Khi chuẩn bị vắt sữa, chị em nên ăn các đồ ăn kích thích lợi sữa như ngũ cốc, yến mạch…hoặc các loại thức uống lợi sữa như cốm lợi sữa, một cốc sữa ấm, uống nhiều nước ấm. Massage bầu vú bằng tay: Có tác dụng tác động trực tiếp lên phần bầu ngực, khiến cho các ống dẫn sữa tập trung quanh khu vực này giãn nở to hơn làm sữa về được nhiều hơn và nhanh hơn. Ngoài việc kích thích sữa về nhanh chóng, việc massage bằng tay còn giúp giải quyết và cải thiện tình trạng tắc tia sữa, áp xe vú hay u vú gây ra do tình trạng các chất lỏng tích tụ lâu ngày.  [caption id...
Đọc thêm